co 3 dni

Po ponad 1,5 tygodnai stosowania tamoxu (tydzien po 20mg i aktualnie od 3 dni 40mg) nie czuje poprawy a nawet bym powiedzial, ze wiecej gruczolow sie powiekszylo co z tym zrobic ?

[...] ile masz wzrostu?. co wiecej ile cisnałes na maxa przy pierwszym kontakcie ze sztangą a teraz ile ??Ja mysle ze trochę źle dobrałes sobie partie . Generalnie przy treningu 3 dni w tygodniu plecy sie cwiczy z barkami a klate z tricepsem . Byc moze triceps masz wymeczony na tyle ze juz gdy robisz klate to rece ci siadają i nici z progresu. Jak [...]

[...] ile masz wzrostu?. co wiecej ile cisnałes na maxa przy pierwszym kontakcie ze sztangą a teraz ile ??Ja mysle ze trochę źle dobrałes sobie partie . Generalnie przy treningu 3 dni w tygodniu plecy sie cwiczy z barkami a klate z tricepsem . Byc moze triceps masz wymeczony na tyle ze juz gdy robisz klate to rece ci siadają i nici z progresu. Jak [...]

[...] na palcach 12/10/10 3.Martwy ciąg na prostych nogach 12/10/8 BARKI 1.Wyciskanie Hantli 12/10/8/6 2.Unoszenie ramion w przód ze sztangą 12/10/10/8 3.Unoszenie ramion na boki Hantlami 10/10/10 4.Szrugsy 3x 12 + brzuch 3 razy w tyg (wtorek,czwartek,niedziela) + codzineny(lub co 2 dni) trening unoszenia tulowia z opadu 3 serie po 10-14 razy

[...] 2. Pompki na poreczach 1,2,3. 3. Podciagania na drazku podchwyt 1,2,3. 4. Przenoszenie sztangi 1,2,3. 1,2,3 to serie. 1 w 15, 2 w 10 i 3 w 5. Ciezar zwiekszam co kilka dni bo cwiczenia nie z obciazeniem tylko na poczatku z ciezarem ciala. Dopiero w 10 i 5 zakladam pas z obciazeniem i juz dodaje normalnie. Dla ludzi , ktorzy sa za slabi [...]

[...] ramion na modlitewniku chwyt młotkowy 3x(12-10-8)P Tak wygladał plan po jeszcze paru korektach I teraz tak, troszke sie zmieniło i nie mam tyle czasu, dlatego chce robci 3 dni i tak: Wtorek: Plecy -ściaganie drazka wyciągu w siadzie za plecy 4x(12-10-8-6)P -ściąganie drążka wyciągu w siadzie na klatkę szerokim uchwytem 3x(12-10-8)P -podciąganie [...]

[...] to tez nie duzo, ale przynajmniej umiem wycisnac 5 serii po 12 razy, bez koniecznosci asekuracji itd :) obwod bicka to 38. Nie używam pre workoutow, gainerow itd. Jesli tego dnia zjem za malo g bialka to sobie zrobie shake'a z wheya od ihs. Ważne jest też, że przez 4 pierwsze miesiace treningi byly intensywne, po godzine, ale nieregularne. [...]

ja bym zrobił tak 1-6 npp 100 mg co 2 dni 1-6/7 prop 100 mg co 2 dni 3-7 vinko 30/40 mg dziennie oral jak dla mnie kozak

[...] robię przed PCT, ale już po okresie półtrwania, czy całkowitego? a jak suty swędzą to najpierw badanie estragon w sumie to logiczne bo w krowę dojną się nie zamienię w 2 dni a tak mam punkt wyjścia co do dawek i nie muszę wróżyć z fusów, też się nad tym zastanawiałem czy przy gino nie lepiej zbijać ten estro niż blokować tylko skutki nolvą, a [...]

[...] Andego zaprowadził go do miejscowego Dojo Karate (miał on tylko 10 lat). Andy zaczął trenować - i mógł bronić się przed atakami kolegów. Andy stał się szybko dobrym zawodnikiem, był tak dobry że Szwajcarska Federacja Karate, postanowiła nagiąć reguły by nastolatek mógł współzawodniczyć z dorosłymi w Otwartych Mistrzostwach Szwajcarii. Andy [...]

[...] na maszynie 4x15 Brzuch Unoszenie nóg do brzucha na drążku 4x15 Ławka skośna z skrętem tułowia 4x40 Klatka Rozpiętki 4x15 Wyciskanie na łąwce skośnej w dół 4x15 Co do dni nie „siłowych” Bieganie przeważnie jest to ok. 30 min i 4-5 km. Lub rower jazda z średnią prędkością 20-25 przez 2h. Pływanie ok. 700m ( tu przydał by mi się jakiś [...]

[...] noga założona na lewą zgiętą w kolanie i w takiej pozycji robie skrętoskłony 5.to samo co wyżej zmieniam ręce 6.5 kg ciężarek za głową i tradycyjne brzuszki Zwiększam co 6 dni liczbę powtórzeń o 3 a w ćwiczeniu 4 i 5 o 6 Całość zajmuje mi około 12-15 min.Ćwicze 6 razy w tygodniu Tak wyglądają moje obecne ćwiczenia na brzuch stosuje je od 9 [...]

cos nie wyszla ta rozpiska zle zawinęło ale supera jest 3 razy w tyg co 2 dni a w ino 2 razy w tyg co 2,3 dni,tam gdzie plus to łączy sie z supera

Nie chciałem tego ciągnąć dalej ale widzę, że masz wyjątkowo ograniczony sposób myślenia... Jeśli masz kilka kawałków mięsa, załóżmy że robisz jak ja np. na 3 dni, mięsa jest ponad 1,5 kg. Optycznie jesteś w stanie podzielić to na odpowiednie porcje ? Wątpię! I nie chodzi tu o ważenie co do grama (wiem że zupełnie mija się to z celem), ale jeśli [...]

jesli robie sos z przecieru pomidorowego to moge to wlaczyc do diety np co 2-3 dni sobie takie robic? bo latwe w przygpotowaniu i pyszne

To tak Propa waliłem co 2 dni po 1ml a miałem flakon 20ml czyli miecha jakoś a tydzień temu zacząłem chapać do tego winko I w sumie mam jeszcze w flakonie 2 ml czyli na 2 strzały dzisiaj i we wtorek a winka mam na następne 3 tygodnie 1-4 test prop 3-7 strombafort 10mg ( 30mg dziennie jem rano południe wieczór po posiłkach) mam 100 tabsów teraz [...]

[...] NORMA 86-324 TST 22.33 nmol/l NORMA 8.64-29.0 wyniki tak wygladaja z dzsiaiaj. historia odbloku 5000ui HCG rozbite na 1000UI e2d potem 3 dni po ostatnim HCG zaczalem clomid, zjadlem go aktualnie 16 tabletek i mam ich wiecej jak cos - to takie info zeby bylo jakiekolwiek rozeznanie co do odbloku

[...] 86-324 TST 22.33 nmol/l NORMA 8.64-29.0 wyniki tak wygladaja z dzsiaiaj. historia odbloku 5000ui HCG rozbite na 1000UI e2d potem 3 dni po ostatnim HCG zaczalem clomid, zjadlem go aktualnie 16 tabletek i mam ich wiecej jak cos - to takie info zeby bylo jakiekolwiek rozeznanie co do odbloku Zmieniony przez [...]

[...] + jakas szynka chyba z indyka, troche potem 2-3 lyrzeczki bialego twarogu ze szczypiorkeim tak dla smaku :]] W sumie probuje sie jakos tak odzywiac ale ostatnio przez 2 tygodnie nie jadlem wiecej niz 3 posilkow + ZERO SLODYCZY !!! zadnego ciastka czy cukierka !!! zera alkoholu !! zero PIWA !! :). Hmmm.. ostatnio przez 2-3 dni zalapalem smaka na [...]

Estro mega mocno wybilo jak na tą dawkę testa. Daj przez 2 dni po 1 tbl exe a później 1/2 tbl co 2 dni i po 2-3 tygodniach powtórz badania.